פרטי המוצר

מק"ט 60580
אולפן עברית - ספר ההסברים - תוכן העניינים:
קובץ בפורמט PDF

מחברים:
רות קרייצר רביב

פורמט:
ספר זה ניתן להורדה כקובץ PDF לצפייה במחשב בלבד.


מחיר רגיל: 48 ש"ח
מחיר באתר: 35 ש"ח
אם ברשותך קוד הנחה, הכנס כאן:

הרזיה נכונה / רות קרייצר רביב (קובץ PDF בלבד)

בספר זה מתואר בצורה ברורה ומהנה, בנושא "שכולם מבינים בו": מהי באמת שיטת ההרזיה הנכונה בשבילך ואיזו סוג של דיאטה עשויה להתאים לך? בנוסף להצגה ולניתוח ענייני של סוגי הדיאטות המוצעות כיום "בשוק" (וחלקן בהחלט זוכה לטיפול "בלי כפפות"...), יש בספר זה את עקרונות ויסודות האכילה והתזונה המאוזנת, שאם עליהם מקפידים ְ "הדיאטה כבר בפנים"...בכשעה עד שעתיים קריאה, תדע, בין היתר: קודם כל... למה כה קשה לרובנו לשמור על משקל יציב? למה אנו מתפתים כל כך מהר להתנסות ב"דיאטות אופנתיות"? אחר כך... מה הן קבוצות הדיאטות השונות? מהי דיאטת חלבוניםומה החסרון שלה? למי עשויה להתאים הדיאטה המאקרוביוטית ומה יש באבקות ההרזיה השונות? חשוב מאוד! מה הן "שאלות החובה" שעליך לשאול את עצמך בטרם תבחר בדיאטה, מבלי להתפתות לעוד תעלול פרסומי?.. תכל'ס... מהי אכן הדיאטה המאוזנת? מהו היחס המומלץ שבין החלבונים, השומנים והפחמימות שאנו צורכים? הכל במידה! אילו מזונות מותר לאכול ללא הגבלה? מאילו מזונות מומלץ לאכול מעט, ומאילו מעט ביותר?.. זכור! אין דבר יותר מעשי מתיאוריה נכונה! אילו מחשבות ו"הנחיות אישיות" (שלא לומר "מישטר"...) יש לאמץ בזמן דיאטה, במטרה להפוך את העונש לעונג? וגם... כיצד יש לתכנן את סדרי האכילה היומית? והכי חשוב...לכמה קלוריות אני באמת זקוק? כמה "שרפתי" בחצי שעה של טניס, וכמה "צברתי" חזרה בשתיית כוס מיץ? 
קובץ זה לקריאה במחשב בלבד !

אודות המחבר

רות קרייצר-רביב, M.Sc., דיאטנית קלינית. 

Share |