פרטי המוצר

מק"ט 60890
מחברים:
פרופסור גיורא קינן

מספר עמודים: 93

מספר גב:
6089


מחיר רגיל: 0 ש"ח
מחיר באתר: 25 ש"ח
אם ברשותך קוד הנחה, הכנס כאן:

התמודדות עם מצבי לחץ - הורד ספר זה ישירות למחשב שלך

פרופ' גיורא קינן, פסיכולוג קליני ומומחה בתחום הלחץ הנפשי, מציג בספר זה, בצורה ברורה ועניינית, את הגורמים למצבי הלחץ ואת דרך ההתמודדות והטיפול בהם: בעולם שבו קצב האירועים כה דחוּס ושהתחרותיות הפכה למכשיר הישרדות ְ מי מאתנו אינו מרגיש את השפעותיו של הלחץ המצטבר על יכולת התפקוד היומיומית, על מצב הבריאות ועל מצב הרוח.. בכשעה עד שעתיים קריאה, תדע, בין היתר: קודם כל...מהו לחץ נפשי? מדוע אנחנו נלחצים? יש סיבה...אילו אירועים בחיינו מהווים גורמי לחץ עבורנו? ויש תגובה...כיצד הגוף שלנו מגיב בארועים שכאלו? ("הגוף שלנו" = גופנית או נפשית; ולרוב שניהם יחד...) מעניין מאוד! על הקשר שבין לחץ נפשי לבין בעיות בריאוּת ְ ידענו שלחץ משפיע על התפתחות מחלות לב. אבל גם על הצטננויות "פשוּטות"?.. וגם...על דרכי הכנת אנשים לקראת ביצוע מטלות תחת לחץ. תכל'ס...מה הן דרכי ההתמודדות היעילות? למשל: האם עדיף לחשוב ולהתכונן לאירוע ה"מאיים" או שמא להדחיקו עד ל"רגע האמת" ואז להתמודד עמו? הלו תירגע! על המשוב הביולוגי (BIOFEEDBACK): "פתאום" יש לנו אפשרות לשלוט באופן רצוני על תיפקודים גופניים שונים (כגון לחץ דם, טמפ' הגוף ועוד) שעד לפני זמן-מה נחשבו ל"בלתי נשלטים"... ולסיום...שאלון ייחודי: "האם אתה עלול לפתח מחלת לחץ?" ְ כמה "נקודות לחץ" שווים הגירושין שעברת או המשכנתא, שהסבה לך נחת רק ביום שקיבלת אותה?.. ספר זה ניתן לרכישה רק באמצעות הורדת קובץ ישירות למחשב שלך.